新疆成人高考考场怯场怎么办（调整心态是关键）

文章来源： 新疆成考网 发布时间： 2022-02-09 15:38作者： 浏览量： 5

要消除怯场现象，首先应正确对待考试成绩，正确对待各种压力，放下思想包袱，轻装上阵，努力争取及格，万一失利了也不过分紧张，找出原因再接再励。

考试前，考生要注意保持良好的心态，良好的心理素质的培养和形成，既有外部条件，又有内部因素，关键是考生，要有调节情绪，自我控制的能力，在考前，新疆成人高考报名努力做到以下几点：

牢固树立自信，自信是一切事业成功的先决条件，自信心不足，临场就会慌乱，不能发挥出最佳水平，而一个人一旦充满自信，就会有新疆成人高考报名时间坚忍不拔的意志，就能最大限度地发挥主观能动性。

正确估计自己，考生应对自己的综合能力有一个正确的认识，既不要低估计自己，新疆成人高考报考条件也不要过高估计自己，每次自我检测之后，可以针对自己的成绩，冷静地分析前后变化的原因，找出学习中存在的不足，以便调整奋斗目标，有奋斗目标，才会产生前进的动力，有新疆成人高考费用动力才会有取胜的信心，以最佳的竞技状态迎考。

进行适应训练，非智力因素对临场发挥有一定的影响，适应训练可以帮助考生在考前和考试过程中稳定情新疆成人高考考试科目绪，正常发挥，如可自拟考场情景，在规定时间内做完一定量的练习题，经过反复训练，逐步提高适应能力。

怯场是因过分焦虑和恐惧所引起的紧张和慌乱新疆成人高考考试时间，考生应考时怯场大致有这几种情况：

1.平时准备不足，原有基础不大扎实，生怕自己不及格，过不了关，心里不踏实，这些考生临考前无法使自己平静新疆成人高考报名费下来。

2.气质性格上的易兴奋，好激动或屡遭失败而产生的习惯性反应等。

3.思想压力过重，不能平静地参加考试，不能正常地发挥，严重影响了新疆成人高考招生简章考试的成绩。

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